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冬天9大傷身壞習慣
2011
01
08
10:00
冬天9大傷身壞習慣 冬天天氣冷,人體畏寒自然會有一些反應與作為,久而久之便養成習慣,但這些習慣其實對身體是有傷害的。這些冬天常見的幾個壞習慣,會產生什麼問題?應該怎麼做,可以健康過冬?
壞習慣1:全身肌肉關節縮起來 好冷!大家都會忍不住縮起脖子、拱起肩膀手抱胸瑟縮起來,中華民國物理治療學會理事長簡文仁表示,這就是台語所謂的「ㄍㄧㄩ(縮)冷」,但這只會愈縮愈冷。
簡文仁表示,緊縮起身子來,剛開始會覺得比較暖了,但肌肉緊縮久了,血液不循環反...
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感冒五大禁忌
2010
12
22
10:00
感冒五大禁忌 您自以為很清楚該如何應付感冒?其實可能延誤了復元時間而不自知。其實我們被灌輸的觀念多半是錯的,反而會將病毒傳染給周遭的人,並延長症狀期,讓自己更容易感染下一波的感冒。
【撰文/HELEN SIGNY】
多數人一年大概會感冒兩、三次,總以為早知曉該如何應付。 請不要這麼有把握。其實我們被灌輸的觀念多半是錯的,反而會將病毒傳染給周遭的人,並延長症狀期,讓自己更容易感染下一波的感冒。
這一季當您開始喉嚨痛...
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社會地位商數
2010
12
08
10:00
社會地位商數 文/Ginny Graves;譯/陳靜妍 想像一座有著十個階梯的梯子,每一個階梯代表更高的社會階層。在這座階梯的頂端,是社區的指標人物──好鄰居、女童軍團團長、教會輔導;在階梯的底端,則是你覺得沒什麼地位的人。現在,問問自己處於哪一個階梯。若你自認接近階梯頂端,那麼恭喜你。你對自己有高度的自我評價,而回饋是長壽、健康生活的保證。
你也許聽說過,比起經濟情況較差的人,有錢、從事高階工作的人活得比較久。其實只要一些簡單的改變,並加強心智能力,無論...
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后溪穴:統治一切頸肩腰椎病的神奇大穴
2010
02
23
10:00
后溪穴:統治一切頸肩腰椎病的神奇大穴
后溪最早見於《黃帝內經˙靈樞˙本輸》篇,為手太陽小腸經的輸穴,又為八脈交會之一,通於督脈小腸經。有舒經利竅、寧神之功。適合經常坐在電腦前的上班族、發育中的孩子,可預防駝背、頸椎、腰部、腿部疼痛,也有保護視力、緩解疲勞、補精益氣的功效。 有一位外地的學生告訴我,當地有位治療腰間盤突出的中醫名家,每次給病人治療時,都會在在病人腰部疼痛的部位紮上幾針,然後貼上一種特製的膏藥,最後在后溪穴上紮上一針。有些經年不愈的重症患者,經過這番治療,短時間內就恢復健康了。他覺得很老先生的膏藥很神奇,準備拜老先生為師,學這個治療腰間盤突出的絕招。 ...
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